Jumping Shadow Boxing

Jumping meets Shadow Boxing (Anmeldung)

WSF bietet nun auch Shadow Boxing mit und ohne Trampolin an.

Jumping meets Shadow Boxing ist ein Kursformat, welches klassische Elemente aus dem Bereich Jumping Basic enthält, Kraftausdauerübungen für Arm- und Rumpfmuskulatur auf und am Trampolin und technisch einfache Boxübungen am Sandsack alternierend mit Schnelligkeitstraining der Beine auf dem Sprungtuch. Größtenteils im typischen HIIT (High Intensity Interval Training) Format mit Intervall Musik.

jumpshadbox

Geeignet ist dieses Kursformat für jedes Fitnesslevel, da man sehr gut mit Leveling arbeiten kann, heißt Übungen intensivieren und abschwächen, so dass jeder an seine individuelle Grenze kommt. Ganz getreu dem Slogan ‚It‘s not about the size of the girl in the fight, it’s about the size of the fight in the girl‘ und das gilt natürlich auch für die Jungs. Im Unterschied zu einer Jumping Basic Stunde wird in diesem Format genauso viel Armarbeit wie Beinarbeit abverlangt. Was die Beine auf dem Schwungtuch leisten, leisten die Arme am Sandsack. Typischer Ablauf einer Jumping meets Boxing Stunde sieht folgendermaßen aus (vgl. Blog von Julia vom 17.6.2020).

Wer also Lust hat, neben der Beinmuskulatur auch mal die Arm- und Schultermuskulatur zum Brennen zu bringen, ist bei uns richtig!

Für "Schnupperer", einfach bei der gewünschten Einheit anmelden und der Trainerin der Einheit Bescheid geben, um eine Einweisung zu erhalten. Bitte im Anmeldetool genau schauen für welche Einheit ihr Euch anmeldet. Infos zur Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! - 0699 1810 4044.

Bei nicht erscheinen zur Einheit, ohne Absage, behält sich Wir sind fit! das Recht vor die Gebühr für die jeweilige Einheit in Rechnung zu stellen.

Tags: angebot, live, workout, shadow, boxing

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