HIIT

HIIT (Anmeldung)

HIIT ist ein besonders intensives Trainingsprogramm für fortgeschrittene AusdauersportlerInnen. Bei dieser Trainingsmethode wechselt sich ein hochintensiver Aktiv-Slot mit moderaten Phasen oder Pausen ab.

High Intensity Interval Training als Super Fettkiller. Bei HIIT verbrennst Du deutlich mehr Körperfett als beim moderaten Fitnesstraining in der selben Zeitspanne. Die Übungen bringen Deinen Körer an seine Grenzen, wo er überdurchschnittlich viel Sauerstoff braucht und so den Stoffwechsel kräftig anregt. Um nach dem Training wieder in den Normalzustand zu kommen, muss Dein Körper dann sogar noch extra viel Energie aufwenden (Nachbrenneffekt).

Das bedeutet, dass auch noch Stunden nach dem anstrengenden Intervalltraining Dein Energieumsatz erhöht ist - der Nachbrenneffekt kann von 24 bis zu 72 Stunden nach der Belastungsphase anhalten. Das wirkt sich mittelfristig positiv auf den Körperfettanteil aber auch auf die Ausdauer aus.

Eine HIIT Einheit dauert 50 Minuten und kostet als Einzelstunde 10 Euro. Da Einheiten unter sechs Personen abgesagt werden können, ist es unbedingt erforderlich sich für die Einheit anzumelden!

Für die Einheiten bitte HIER unter Group Fitness anmelden - Schnupperstunde Gratis - Einfach Schnupperer bei der Anmeldung wählen und mitmachen!

Für "Schnupperer", einfach bei der gewünschten Einheit anmelden und der Trainerin in der Einheit Bescheid geben, um eine Einweisung zu erhalten. Bitte im Anmeldetool genau schauen für welche Einheit bei welchem Standort ihr Euch anmeldet. Infos zur Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! - 0699 1810 4044.

Bei nicht erscheinen zur Einheit, ohne Absage, behält sich Wir sind fit das Recht vor die Gebühr für die jeweilige Einheit in Rechnung zu stellen.

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