JUMPING Fitness Anmeldung

Jumping ist DER neue Fitness Trend der Jumping Fitness AG aus Deutschland. Ein group fitness workout auf speziellen Trampolinen. Jumping ist sehr gelenkschonend und es werden Kraftausdauer, Balance und Rumpfmuskulatur trainiert.

Wir sind fit! bietet Jumping seit der ersten Stunde in Österreich an. Erfahrene Trainerinnen bringen Euch zum schwitzen. 

JUMPING Infos

Studien belegen, dass Trampolinspringen einen dreimal so hohen Trainingseffekt hat wie Laufen. Das heißt auch, dass die Fettverbrennung beim Trampolinspringen ausgesprochen hoch ist!

Beim JUMPING trainierst Du Kondition, Koordination, Kraft, Balance und Beweglichkeit. Dabei springt man aber nicht in die Luft sondern "pusht" nach unten. Details erfährst Du dann in der Einheit von Deiner Trainerin. Eine australische Studie konnte nachweisen, dass sich durch Jumpen die Knochenstärke verbessert und die Gelenke geschont werden. Eine weitere Studie aus Juli 2016 vom International Journal of Sports Science bestätigt eine höhere Effektivität beim Training auf Mini-Trampolinen gegenüber des Laufens.Das Bewegen auf dem Trampolin löst einen Pumpeffekt aus, der sich positiv auf Muskeln, Knochengerüst und Stoffwechsel auswirkt und die Venenpumpe anregt. Fachleute empfehlen daher Laufen auf dem Trampolin auch zur Vorbeugung von Thrombosen.

Der schnelle Wechsel zwischen Be- und Entlastung beim Springen wirkt sich besonders positiv auf den Stoffwechsel der Bandscheiben aus. Beim Abheben wird der Körper entlastet und die Bandscheiben können sich wieder voll saugen. Zudem wird den Gelenken Gewicht abgenommen und die Muskeln lockern sich. Bei der Landung spannen die Muskeln wieder an. Durch das Abfedern schont das Trampolin zusätzlich die Gelenke.

Jumping eignet sich hervorragend zur Prophylaxe für Osteoporose gefährdete Frauen in den Wechseljahren und zur Vorbeugung gegen Osteoporose im Alter. Nebenbei ist bei Knochenschwundpatienten das Risiko von Knochenbrüchen bei Stürzen besonders hoch und somit ein trainierter Geichgewichtssinn von besonderer Bedeutung.

Sabine

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Trainerin

Claudia

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Trainerin

Kristina

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Sophie

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POUND

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POUND® Rockout Workout Anmeldung

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Taping

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Eine neue Therapietechnik für die Behandlung von Sportverletzungen, die nicht die Ruhigstellung von Gelenken, sondern bewusst die Mobilisation des Stütz- und Bewegungsapparates in den Vordergrund stellt.

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